co 2 dni

[...] - 28 g Nitrobolonu Energizer 30 min. przed treningiem - 2 kaps. Cleanburexinu również 30 min. przed treningiem, 2 kaps. 30 min. przed posiłkiem - 4 kaps. CM3 bezpośrednio po treningu - 3 x 2 kaps. co 6 godzin. Hmb revolution - AAKG zostawiłbym na kolejny cykl Dni wolne: - 4 kaps. CM3 na czczo - 3 x 1 kaps. 30 min. przed posiłkami - Hmb [...]

Zależy jakim systemem byś brał. Normalnie w małym opakowaniu jest 20porcji zalecanych przez producenta. Więc 2 razy dziennie po 3 to 10 dni. Taka jedna porcja na pierwszy raz to może być miazga.Dlatego przy mniejszych porcjach i zaczynaniu od mniejszych dawek gdzieś na dwa tygodnie starczy. No chyba że jedna porcja dziennie 3 tabsy to jest 20 dni. [...]

a co to bedzie za kilka dni dzordzu? dupeczka z PL wraca?bo cos jej nie widze na skypie siema FrOD

Exe tyle samo co nolvy podczas jak i po cyklu ? 1-8 PROPIONAT 100mg e2d 1-8 Exemestanum 20mg eOd (?) Potem PCT Dzień 1 300mg Clomidu + 20mg exe Dni 2-11 100mg Clomidu + 20mg exe Dni 12-21 50mg Clomidu + 20mg exe Jak z tymi omega 3 w końcu, warto ? Zmieniony przez - bernbern w dniu 2014-04-21 13:11:31

Dni treningowe: 1)Śniadanie Białko 100% Whey Protein -30g Mleko-500ml Rodzynki-15g Płatki owsiane-125g Jaja-2szt. 2)W szkole Chleb żytni razowy-200g Polędwica z piersi z kurczaka-60g 3)Przed treningiem Ryż biały-100g Pierś-150g Oliwa z oliwek-15g 4)Po treningu Białko 100% Whey Protein -30g 5)Po treningu Pierś-100g Kasza [...]

Siema siema, co tam u Was? U mnie nie ciekawie: Wczoraj byłem na basenie i w trakcje pływania coś przeskoczylo w barku chwile pobolało i było ok. Dzisiaj rano wstaje i prawie ręką nie mogę ruszyc... Mogę tylko ręke 3mać ugięta, każdy inny ruch powoduje ból... Poczekam 1-2-3 dni jak nie przejdzie lece do doktora :/ Pozdro

Póki co biegam 6 dni w tygodniu, od jakiegoś roku, z 2 miesięczną przerwą i nie mogę się z Tobą Lady zgodzić niestety. :D Bieganie nie jest złe, chyba, że się przesadzi i potem ledwo wchodzi po schodach. Niestety czasami zawziętość mnie przerasta. =.=

to uzależnienie już co?? ;D ja mam objawy wstępnego uzależnienia jak nie trenuje 2-3 dni to mi źle xD

[...] na przekąske .mi lekarz zalecił lightowo 3x dziennie po 2 tabsy.a co do tej perły .masowanie to nie wklepywanie .duże koliste ruchy,bardzo płynne i mocne . powiedz za kilka dni czy to działa ?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!jak dobry to kupie .też o tym słyszałem ale nie słyszałem opini wiec ładnie prosze <<<<<możecie mnie [...]

Ja kupiłem sobie gotową maseczke firmy eris (do cery tłustej i mieszanej "maseczka wygładadzająca i zwężająca pory") Stosuje też od kilku dni maseczke drozdżową, mieszam drozdże z 2 łyżkami wody i nakładam na twarz na ok 15 minut. Te maseczki dosonale ściągają a co za tym idzie zmniejszą pory. <: G l a d i a t o r :>

[...] toniki, mydla, peelingi i inne szajsy nie pomagaja. jedyne co to benzacne pomaga, ale jak ktos stosuje to codziennie to w koncu przestanie dzialac. ja tak stosuje raz na 3 dni i jak sie rano budze i zmywam to widze poprawe. gdzies tez czytalem ze tradzik moze byc tez przyczyna ukladu pokarmowego, ze cos tam jest zle i wypier**la nam resztki na [...]

[...] zalecil wypijac 3 szklanki dzinnie mieszanke ziol: bratek, pokrzywa i skrzyp oraz tabletki oslonowe na watrobe i nerki, zynk. Efekt i to spory widoczny byl juz po tygodniu. Pryszcze przestaly wyskakiwac, pojawialy sie nielicznie, a cera zaczela jasniec (bo byla wczesniej czerwona). Przed tym wszystkim dermatolodzy nie dawali mi juz szans i [...]

[...] sok z marchewki 2 razy dziennie i mam w zwiazku z tym kilka pytan: - wie ktos jak dlugo moze stac sok po wycisnieciu, np. czy moge sobie zrobic na caly tydzien, albo na dwa dni i wstawic do lodowki ? - czy te trociny co zostaja po zmieleniu moga sie do czedos przydac ? bo szkoda wywalac takie ilosci ztartej marchwi - jaka jest najlepsza [...]

Ja poszedłem do dermatologa, i wydałem w aptece 80 zł :P Ale skutki sa już po 2 dniach, antybiotyk i odpowiednie leki zmniejszyły te ropne syfy, troche wysusza, ale to kwestia paru dni, napisze jak sie skonczą leki co i jak ;) Pozdrawiam

Ja właśnie mam zamiar iść do jakiejś kosmetyczki ale powiedzcie mi skoro te zaczerwienienia widać jakieś 2-3 dni to chyba przed baletami lepiej do kosmetyczki nie iść co?:D Że też ja mam problem z tym ryjem noooo...;/ Ale cóż pozdro ^.^

[...] węglowodanów:356 Powinienem mieć b=102 t=51-76,5 w=255 Jak widac troche za dużo białka i węglowodanów ale mam nadzieje że nic sie złego nie stanie, jak z białkami i węglowodanami troche przedobrze...:) I ostatnie pytanie do Ciebie: co jeść w dni wolne bez treningów w godzinach posiłków przed i potreningowych? Prosze o odpowiedz Pozdrawiam

WIek 19 Lat Wzrost 183Cm Waga 78Kg Staż 6m-cy Cel = Masa BMR 1872 Wspólczynnik aktywnosci 1,5 PRaca 5 dni w tygodniu 19-5 caly czas na nogach, 4x w tyg trennig zapotrzebowanie 3200kcal Białko 117g = 470 kcal TłusZcz 140g = 1260 kcal Węglowodany 350g = 1400kcal Uzupelnienie Diety "GAIN FAST 3100" 4,5KG I Posiłek 1:00 - 8 skibek [...]

Mateo, wielkie dzięki za odpowiedź 8.30 Omlet (4 jajka, 20 g mąki, 25 g muesli, 80 ml mleka, bez cukru) posmarowany niskosłodzonym dżemem. Twarożek wiejski 200 g (tylko w dni treningowe - 3x/tyg) Omelt zrób z płatkow owsianych, do całości dodaj warzywa np.pomidory. Dżem oraz mąkę wyeliminuj, ser twarogowy zachowaj na godziny wieczorne. 11.00 [...]

[...] jak przed treningiem tylko mam problem bo zanim autobusem dojade z silowni do domu i przygotuje jedzenie to minie z pol godziny i nie wiem czy nie za pozno ten posilek , w dni nietreningowe ok.19 taki sam posilek o 21 to roznie zalezy od humoru albo zrobie owsianke taka jak na sniadanie albo kanapka nie mam pomyslu na posilek o tej godzinie i o [...]

[...] jak przed treningiem tylko mam problem bo zanim autobusem dojade z silowni do domu i przygotuje jedzenie to minie z pol godziny i nie wiem czy nie za pozno ten posilek , w dni nietreningowe ok.19 taki sam posilek o 21 to roznie zalezy od humoru albo zrobie owsianke taka jak na sniadanie albo kanapka nie mam pomyslu na posilek o tej godzinie i o [...]